jak gif

[...] spacerujac . Zawsze trzeba zwracac uwage na prawidlowy ruch, robic wolno, nie szarpac zmieniajac kierunki i trzymac miesien w napieciu. No i przestac czujac duzy dyskomfort jakiegos obszaru (to dotyczy wszystkich cwiczen) Robienie tego samego (de facto) cwiczenia ze sztangielkami jest trudniejsze, bo rece lataja osobno, a tu ida rowno trzymajac [...]

RadoTwój profil mnie zmotywował...ale łokcie po treningu bolą auuu..(chrząstka rekinka, może coś jeszcze???) Nie no, i Patkajak coś doy****...to tylko s kszesła spatać moszna upppss.... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-26 18:48:38

nie o ciezar ci chodzi, ale o prawidlowy ruch zgodny z tym jak cialo jest jest do niego "zaprogramowane" nie wazne ile bierzemy wazne ze idziemy w gore i wazne ze cwiczymy na miare naszych mozliwosci i harmonijnie sie rozwijamy, pozwlajac wszystkim miesniom wspolpracowac O kurcze poezja mi wyszła

mialem i sie prawie nerwowo skonczylem przez nią i jeszcze przez robote. teraz od tygodnia nie mam jednego i drugiego i jestem wreszcie szczesliwy ale do roboty niedlugo nastepnej ide, byle nie bylo tak jak w poprzedniej podkarpacie ale na wakacjach mam zamiar zwiedzac kraj nasz piekny

[...] potrafią się żydzi reklamować (nie ma tu nic antysemickiego ale pewnie i tak będą protestować w tv że nazwałem ich żydami i podadzą mnie do sądu w nowym jorku) jak kravka do PL wchodziła to w tv był program chwalący jaka to krawka nie skuteczna i że w izraelskim (przymiotnik więc zgodnie z zasadami pisze sie z małej litery, nie [...]

To nie moje klimaty . A nawet jak chcę na housy pójść to lipa jakaś leci . Ech.... P.S. Do Wrocka nawet porównania nie ma... Tam chcesz iść na drum & bass to idziesz, chcesz na reagge to idziesz, chcesz na death metal to też idziesz. A u nas bieda . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-30 11:27:04

Sihaja King Twoje ramionko dołączam do swojej kolekcji "piękne ramiona" Będzie wśród takich sław jak Obli i Kolouszek

Moja pierwsza koszulka piłkarska (a było to dawno już )była Gianfranco Zola . Dokładnie taka sama jak na focie Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-06-01 11:03:55

Podsumowanie roku treningów. jak się w piwnicy u Fritza ćwiczy i mieszka to są braki

Widzę że koleżanka ostro jedzie dalej No ale dobrze, dobrze, pewnie niedługo znów wrzucisz foty i mnie nimi zabijesz hihi...tylko te twoje żarełko, jak już ktoś zauważył, mi też spokoju nie daje, kurczę, no mnie by ssało, ale się nie wtrącam, może dla ciebie jest ok

szczerze, ja wcale nie biore BCAA troche probowalam rano, ale doszlam do wniosku, ze na cholere mi to, ja dyndam na to czy mam poranny katabolizm miesni czy nie mam jakos mi to krzywdy nie robi. ale do ostrych treningow biore X-tend, jakos przekonuje mnie ta glutamina jakby co polecam smak pomaranczowy, mialam wczesniej fioletowy ale jakos [...]

wielebny jak tam fryzurka nad przyrodzeniem????????

[...] (chodzi o wegle pelnoziarniste) i ok 30g zdrowych tluszczy do tego warzywa w (prawie) dowolnej ilosci - ich nie liczysz do bilansu i masz ladne 1500kcal+, mozesz zobaczyc jak ci idzie, a pozniej zdecydowac sie albo na obciecie wegli na rzecz tluszczu, albo cykliczne zmiany ilosci kalorii w diecie zachowujac proporcje. Jak wolisz, staraj sie na [...]

[...] zreszta za duzo na raz i tak nie przyswoisz Najlepiej by w porcji bylo ok. 25-30g bialka. Pod wzgledem smakowym jest pare typow mni Matrix z Sytrax, albo Nectar tej firmy (jak ci odpowiadaja landrynkowe smaki ) Mi dopowiada Whey Optimum Nutrition, ale wiem, ze cenowo niektore sa lepsze, byle nie Ostrowie bo ta potrafi sensacje zoladkowe [...]

... MMA to walka we wszystkich strefach, ale zawodnik MMA nie bedzie tak dobry w klinczu jak zapaśnik, w stojce jak bokser, czy w parterze jak bjj, czyli jednak lepsza specjalizacja chyba? Tylko ze zawodnik MMA walczac z danym osobnikiem bedzie mial do wyboru kilka plaszczyzn walki i zapewne bedzie dazyl do zakonczenia jej na tym poziomie w [...]

możliwe xD dokładaj kg bo warto, analogicznie jak przy poręczach np

Wiec tak, byłem na tych treningach i pogadałam z paroma osobami, poczytałem Boks - odpada, nie odpowiada mi wogole tu już zrezygnowałem Zapasy vs MMA zostaje Zapasy miałbym klasyk trenowac, różnie mowia ze wolny lepszy ale w wolnym jest to niebezpieczne pochylenie... Jak wiadomo są 3 strefy walki, do stojki sie nie nadaje bo jestem za niski i [...]

Hmmm... mile łechtasz moje ego,ale mi do profesjonalizmu także daleko Serwach w momencie wejścia na rynek był jedyną taką polską firmą, miał produkty naprawdę dobrej jakości,nie było też żadnych problemów. Później widczonie brak konkurencji wzmógł w tej firmie zbytnią pewność siebie i... jest jak jest. Obecnie zbyt wielu klientów nie mają Również [...]

Blant chłopie nie zawracaj sobie du.py jakimiś żabojadami atakuj na zetke do 2proz w Hrubieszowie a jak zostaniesz na zawodowego nikt na takie ******ły jak przegroda nie będzie zwracał uwagi ,potem z przeniesieniem nie powinno być problemu bo w 6Bdsz jest multum etatów dla st.szer a jak zrobisz prawko C po drodze to cię z pocałowaniem ręki wezmą

[...] długasy. Najpierw w podstawówce 600m, potem w licku 800m, a na koniec 1200m Lubię ten sport...dlatego taki power mam dzisiaj cały dzień, euforia bo przypomniały się dawne czasy Z kolegą z treningu...hmmm...nooo nie, na pewno nie Poza tym wiem jak takie maratony wykańczają, kolega z Mexico bierze udział w 42km... Podziwiam takich ludzi!